1. Ограничьте попадание солнечного света: 2. Снизьте температуру с помощью воды: 3. Охладите постельное белье: 4. Пейте больше воды: 5. Измените свой режим дня: 6. Используйте дополнительные средства: Главный совет - это пить много воды, избегать прямых солнечных лучей и стараться оставаться в прохладе...

советы для тех, кто работает дома или выходит на улицу при температуре 30-35 градусов. Сегодня обсудим, как пережить жару без кондиционеров. Лето в самом разгаре, температура за окном поднимается до 35 градусов, а спасительного прохладного воздуха нет. Я тоже часто работаю дома без кондиционера, и знаю, как это может быть сложно. Но есть несколько проверенных способов, которые помогут вам оставаться в комфорте даже в такую жару. Во-первых, важно понимать, чем грозит сильная жара. Долгое пребывание...