Всем привет! Знаете, я давно хочу уделить внимание важнейшей теме - истинной и самой распространенной причине вечернего (и не только) переедания. Это, дорогие друзья, наш эмоционально-психический дисбаланс, который возникает по причине неправильного распределения сил в течение дня. Современный человек слегка деформировался, и много "не той" еды у него требует именно психика. Усталый мозг. Наверное, каждый из вас знает, что в отпуске просто нет этого странного нервозного аппетита - ты или ешь "от...

Как не срываться на еду вечером? Многие люди днем держатся, питаются правильно (как они думают), а вечером наступает «черная полоса» и начинается беготня на кухню, проверка холодильника и кухонных шкафчиков в поисках «чего бы такого съесть». Естественно, в ход идет все, что вам нравится по вкусу и даже то, от чего днем вы легко отказываетесь. Узнаете себя? Не срываться на еду вечером - это взять силу воли в кулак. Когда днем питание нормальное, то физических причин жевать вечерами нет. Но есть: 1)...