Всем привет! Знаете, я давно хочу уделить внимание важнейшей теме - истинной и самой распространенной причине вечернего (и не только) переедания. Это, дорогие друзья, наш эмоционально-психический дисбаланс, который возникает по причине неправильного распределения сил в течение дня. Современный человек слегка деформировался, и много "не той" еды у него требует именно психика. Усталый мозг. Наверное, каждый из вас знает, что в отпуске просто нет этого странного нервозного аппетита - ты или ешь "от...

Вечер — время для отдыха и расслабления, но для многих из нас это также время, когда появляется тяга к еде. После насыщенного дня хочется что-то вкусное, чтобы успокоиться и по-настоящему насладиться моментом. Однако часто переедание вечером приводит к дискомфорту, чувству вины и накоплению лишних калорий. Почему это происходит и как с этим справиться? Мы подготовили несколько простых, но действенных правил, которые помогут перестать переедать вечером. 1. Планируйте ужин заранее Нечеткое представление о том, что мы будем есть вечером, — одна из главных причин переедания...