Режим дня - это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим - это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Это приучает каждого к организованности и разумному использованию своего времени. Для чего же всё-таки нужен режим дня? Если планирование собственного времени отсутствует, может возникнуть такое явление, как прокрастинация. Этим определением обозначают постоянное откладывание дел на потом. При этом человек бездействует, но чувствует свою вину и беспомощность перед накопившимися обязанностями...

Как правильно составить режим дня-одна из Важных тем здорового образа жизни.Каждый человек сталкивается с необходимостью распределить свое время.А главное в этом,сделать это правильно и на пользу себе!Правильный режим планирование дня и следование этому плану,делает человека более дисциплинированным,развивает организованность и целенаправленность. В умелых руках режим дня-точно откалиброванный механизм,позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченный ресурсы:прежде всего время,которого нам более всего не хватает,а также силу воли,самодисциплину,оптимизм...