В дневник целей и достижений мы записываем свои цели в колонках, а в строках записываем действия, которые предпринимаем, для того, чтобы достичь целей. Также в отдельной колонке записываем значимые достижения, которые нам позволят отследить, насколько наши действия приводят к ощутимым достижениям. 🟧 Подпишитесь на мой telegram-канал @t.me/arinapsychology Техника очень простая, однако залог успеха её применения в регулярности, как и с любыми другими дневниками. Нужен существенный срок, чтобы изменить...

Мы постоянно ставим перед собой цели. Есть цели краткосрочные. Например, сходить в магазин или вынести мусор. Есть долгосрочные: выучить иностранный язык или подтвердить профессиональный уровень с помощью сертификации. Краткосрочные цели выполняются быстро, но если их много, то можно часть из них не достичь. Причем не из-за проблем в процессе достижения, а просто потому, что подвела память. Долгосрочные цели тоже часто просто забываются. Они уходят на второй план, а потом и вовсе из нашей жизни...