Потребности есть всегда, они могут быть как простыми физиологическими, так и более сложными, эмоциональными и психологическими. Нам важно их слышать и удовлетворять, потому что, если мы их удовлетворять не будем, то внутри мы будем чувствовать раздрай, а он будет сильно влиять на качество нашей жизни. Например, если мы не удовлетворяем потребность во сне, имеем хронический недосып, то это может приводить к болезням, к ошибкам на работе, к раздражению и прочему. То есть, если я стабильно не удовлетворяю...

Что нужно? Потребности — это условия и переживания, выполнение которых удовлетворяет определенную часть вашего существа. Когда они остаются невыполненными слишком долго, этот аспект вашего существа может серьезно пострадать и кричать разными способами. Это может даже вызвать расстройства тела или ума, от психосоматических расстройств до психических и эмоциональных. В более общем плане это могло перерасти в смутное и мучительное чувство неудовлетворенности. Потребности — это не роскошь. Они составляют условия для вашей внутренней целостности и процветания как здорового и счастливого человека...