Многие привыкли старые вещи выбрасывать, но вот почему-то ржавая гиря в кладовке пылится у всех. Правильно, выбросить жалко, но и заниматься с ней не хочется. Поэтому, сейчас я приведу несколько убедительных доводов, благодаря которым, вы возможно начнёте с ней тренироваться. Начнём с того, что гиря одна, а прокачать способна до 90% мышц в теле. Для наглядности перечислю: трицепс, бицепс, предплечья, пресс, широчайшие, мышцы спины, плечи, ноги, икры, даже можно умудриться тренировать грудные и трапециевидные...

У меня есть подружка ведьма, по другому не назвать. Толком не загорает, но у нее всегда красивый шоколадный цвет кожи. Она постоянно сидит дома, но всегда загоревшая. Просто дойдет до магазина и уже шоколадка. Оказывается, её суперспобность быстро и красиво загорать кроется в питании. По-моему, она и сама не знала, в чем причина и почему солнышко ее любит. Загар даже зимой Чего томить, она ест много овощей, в частности морковь. Свежевыжатый сок моркови для нее святое. Стакан морковного сока хотя бы 3 раза в неделю на протяжении месяца, даже без принятия солнечных ванн, делает кожу золотистой...