Вы предпочитаете заниматься ежедневными пробежками. Выглядываете в окно, а там… дождь, слякоть, пронизывающий до костей ветер. Стоит ли пересидеть непогоду дома, или же не сбивать ритм и периодичность тренировок? Ответ очевиден, но необходимо старательно подготовиться...

Что надеть? Этот вопрос периодически ставит в тупик даже не модниц, а всех любителей бега :) Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. Главное Два главных критерия при выборе беговой одежды: вам нужно не замерзнуть и не перегреться. И то, и другое чревато последствиями как для организма, так и для дальнейшего тренировочного процесса. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к данному вопросу. Основные факторы, влияющие на выбор одежды 1. Время года. Если немного упрощать: температура окружающего воздуха...

Холодная погода - не повод отказываться от любимого занятия. Но она заставляет задуматься о подходящей одежде для пробежеки. Конечно, у каждого из нас своя терморегуляция и ощущение холодов, а также требования к комфорту во время бега. Но общие критерии подбора одежды для зимы, все-таки существуют. Главный принцип сбора зимнего гардероба - многослойность. В идеале - два-три слоя, каждый из которых будет осуществлять свою работу: Нижний слой - специальное нижнее белье, которое сохраняет тепло и отводит влагу...