Что надеть? Этот вопрос периодически ставит в тупик даже не модниц, а всех любителей бега :) Давайте рассмотрим общие принципы подбора одежды под тренировку. Главное Два главных критерия при выборе беговой одежды: вам нужно не замерзнуть и не перегреться. И то, и другое чревато последствиями как для организма, так и для дальнейшего тренировочного процесса. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к данному вопросу. Основные факторы, влияющие на выбор одежды 1. Время года. Если немного упрощать: температура окружающего воздуха...

Вы предпочитаете заниматься ежедневными пробежками. Выглядываете в окно, а там… дождь, слякоть, пронизывающий до костей ветер. Стоит ли пересидеть непогоду дома, или же не сбивать ритм и периодичность тренировок? Ответ очевиден, но необходимо старательно подготовиться...