Комфорт без ущерба стилю Весь последний месяц столбик термометра держится в районе 30 градусов, а Европа и вовсе переживает аномальную жару. Единственная приемлемая в такую погоду одежда — это купальник, но, увы, многим из нас приходится переживать зной в городе. Мы подготовили 4 простых лайфхака, которые помогут чувствовать себя уверенно и комфортно даже под испепеляющим июльским солнцем. Натуральные материалы и свободный силуэт — ваши лучшие друзья Именно это сочетание — ключ к успеху. Хлопок, джерси, шелк и, конечно, лен позволяют коже дышать, а ловить редкий порыв ветра гораздо приятнее в мини-юбке...

Есть один простой принцип, который помогает не мёрзнуть, не перегреваться на пробежке и сильно упрощает выбор одежды для бега. Если на улице +5 — одевайтесь так, как если бы было +15. Если −3, то как на +7. Когда мы начинаем бежать, организм быстро разогревается. Мышцы активно работают, растёт пульс, усиливается кровоток, тело начинает вырабатывать тепло. Уже через 10–15 минут температура «по ощущениям» повышается на 8–12 градусов. Отсюда простой ориентир: когда вы выходите из дома, вам должно быть чуть прохладно...