Когда кто-то говорит о походе в фитнес-клуб, в голове сразу возникает образ стройной фигуры, здорового образа жизни и бесконечных тренировок на беговой дорожке. Но всегда ли это единственная цель, с которой девушки посещают спортзал? Неужели весь этот блеск дорогих лосин, идеальные прически и макияж — только ради того, чтобы сжечь лишние калории и укрепить мышцы? На самом деле, жизнь фитнес-клуба куда более многогранна. В этом мире подтянутых тел и амбиций помимо основной миссии «улучшить себя» часто проскальзывает и другая цель — «показать себя»...

Эффективность тренировок зависит от грамотно составленной программы и правильно подобранной экипировки. В процессе подготовки к занятиям выясняется, что нужно для фитнеса, как правильно подобрать одежду и снаряжение так, чтобы они приносили пользу, обеспечивали комфорт во время спортивных нагрузок. Правила выбора Независимо от вида фитнеса существует ряд требований, которые необходимо соблюдать при покупке экипировки. В перечень входят характеристики: В процессе выбора обуви отдается предпочтение легким кроссовкам и кедам, тщательно фиксирующим голеностоп...