Здравствуйте, поклонники спорта! Нынче мы поговорим о том, какие «выкрутасы» легко освоить на перекладине, какие трюки на турнике можно делать в первую очередь и без риска здоровья. Подъем переворотом Наиболее доступным для неопытных гимнастов считают подъем переворотом. Склепка А теперь перейдем к решению вопроса как делать трюки на турниках, например, такие как склепка. Для этого берутся за перекладину хватом сверху. Здесь подтягиваться не надо, достаточно приподнять ноги к перекладине, а потом резко опуститься с ножным махом и взлететь над перекладиной, перейдя в упор спереди...

Турник — самый доступный спортивный снаряд. Он стоит во дворе, есть в зале и помогает развивать силу всего тела. Но новичков часто останавливает мысль: «я даже одного подтягивания не сделаю». На самом деле упражнения на турнике доступны каждому, если начать правильно. Даже без сложных навыков можно постепенно укрепить спину, пресс и руки, добавляя простые движения в свой план. Если у вас ещё нет силы подтянуться, начните с базовых вариантов: Эти упражнения на турнике формируют фундамент, без которого сложно двигаться дальше...