Занимаясь в зале или на уличной площадке мы часто сталкиваемся с этими спорт-плюшками, а иногда и сами используем их в тренировке (автор – не исключение). Поговорим о спортивной экипировке. Для чего она и нужна ли вообще? Обсуждение затронет только элементы экипа на уровне любителей. Комбезы для жима оставим для профессионалов. Речь пойдёт о кистевых бинтах, наколенниках, поясах, суппортах для локтей и обуви. Когда тренировочный план начинающего связан с выполнением упражнений с отягощениями, особенно...

Колени — одни из самых нагруженных суставов в нашем теле. Они амортизируют каждый шаг, принимают на себя весь наш вес, а если вы надели рюкзак, взяли тяжелые сумки или занимаетесь в тренажерном зале, то нагрузка возрастает дополнительно. Сильные перегрузки испытывают колени при беге, активном туризме, занятиях спортом. Но в наших силах помочь собственным коленям. Суппорт колена используется для профилактики травм, более быстрого восстановления после операций и повреждений, а также в качестве поддержки при болезнях суставов (артрит, артроз и пр...