Как выкинуть мусор из головы. В голове у человека постоянно вертится до 50000 мыслей в день. И хорошо, если это позитивные мысли, которые поднимают настроение, улучшают самочувствие. Но случается, что в голову лезут дурные мысли, которые вызывают неприятные эмоции и напряжение. Они мешают радоваться жизни, снижают фон настроения, появляется ощущение, что в жизни все плохо и дальше будет еще хуже. Они цепляются друг за друга, порождая бесконечный грязевой поток. Самое неприятное, что их невозможно потрогать, их невозможно измерить, их невозможно, просто так, выбросить из головы...

Мы не видим свои мысли, но они могут стать источником беспорядка в нашей жизни. Очистить свой разум от них не так и легко: их не выбросишь в мусорное ведро и не отправишь на переработку. Однако существуют определённые ритуалы и привычки, благодаря которым можно достичь ментального минимализма и навести порядок в своём сознании. Когда мы думаем о минимализме, мы обычно сосредотачиваемся на физическом пространстве вокруг нас. Мы предпринимаем шаги, чтобы навести порядок в своих домах, и избавляемся от гор ненужных вещей...