Лимфатическая система является одной из самых недооцененных, но важных систем в организме. Эта обширная система перемещается по всему телу, удаляя отходы жизнедеятельности из каждой клетки и помогая регулировать иммунитет, а также влияя на вес и внешний вид. Скорость лимфотока в покое составляет 2-4 литра в сутки. Но в зависимости от деятельности и потребностей, которые у нас есть, этот объем может увеличиться до 16-20 литров в день. Лимфатическая система состоит из сложной сети сосудов, протоков, лимфатических узлов, селезенки, тимуса, аденоидов и миндалин и часто нуждается в нашей поддержке...

Отеки, целлюлит, слабый иммунитет, потливость — повод бороться с «застоями» в организме? «Если у нашей сердечно-сосудистой системы есть «двигатель» — сердце, то «двигатель» лимфосистемы — это движение и правильное дыхание», — объясняет роль прозрачной жидкости в теле человека нутрициолог Диана Егорушкова. Все чаще модные блогеры и фитнес-инструкторы предлагают разные виды разгона лимфы: массаж, детокс-питание, ежедневные зарядки и горячие витаминные напитки. Автор «БИЗНЕС Online» дает советы, как бороться с главными врагами лимфы, и объясняет, при каких признаках пора бежать к врачу...