Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...

В результате курения страдает весь человеческий организм. Но большему воздействию подвержены легкие, которые первыми встречают удар смол, сажи и других вредных веществ. Эта статья даст конкретные работающие рекомендации, как очистить свой главный орган дыхания. Они будут полезны как тем, кто уже избавился от этой пагубной привычки, так и курящим людям, которые могут уменьшить вредное воздействие на свой организм табачных смол. Физическая нагрузка. Спорт способствует поглощению большего объема воздуха и учащению дыхания...