Поделюсь с вами очень простым способом очищения головы от ненужных мыслей. Приведу вам пример. Человек хотел очистить свою голову от негативных мыслей, он пошел к йогу, который ему сказал " Я не буду учить тебя йоге. У меня есть сад. Поливай цветы, стриги траву, ухаживай за растениями". Человек возмутился. И проведя у него некоторое время, трудясь в саду, он почувствовал, что очистился от этих мыслей. Как это произошло? Все дело в том, что когда у вас много мыслей в голове, мир заставляет вас трудиться руками и телом так долго, пока вы не устанете и ваша голова не очистится...

1. Осознание: Признайте, что у вас есть ненужные мысли. Это первый шаг к их освобождению. 2. Запись: Напишите тревожащие вас мысли на бумаге. Это поможет вам осознать и структурировать их. 3. Медитация: Практикуйте медитацию или глубокое дыхание, чтобы успокоить сознание и научиться отпускать негатив. 4. Физическая активность: Занимайтесь спортом или просто гуляйте на свежем воздухе. Физическая активность помогает избавиться от стресса. 5. Фокус на позитиве: Смещайте внимание на позитивные мысли и события...