Поделюсь с вами очень простым способом очищения головы от ненужных мыслей. Приведу вам пример. Человек хотел очистить свою голову от негативных мыслей, он пошел к йогу, который ему сказал " Я не буду учить тебя йоге. У меня есть сад. Поливай цветы, стриги траву, ухаживай за растениями". Человек возмутился. И проведя у него некоторое время, трудясь в саду, он почувствовал, что очистился от этих мыслей. Как это произошло? Все дело в том, что когда у вас много мыслей в голове, мир заставляет вас трудиться руками и телом так долго, пока вы не устанете и ваша голова не очистится...

Список дел на день, два, три или дольше. Страх не справиться с экзаменом, заданием или ситуацией на работе. Переживания о будущем «Что я ей скажу? О чём мы поговорим в начале, как продолжится разговор, как завершится вечер?». Или уже произошедшем «Мне не стоило ей говорить эту фразу, наверно, она теперь на меня обижена». Все эти тревожные мысли долго размусоливаются в голове, из раза в раз и по кругу повторяются. У некоторых такое бывает изредка, под действием сильных эмоций, а у некоторых — беспрерывно, каждый день и каждую минуту...