Сегодня многие люди пользуется телефонами. Постоянная работа за ним может привести к сбою в системе. Чтобы этого избежать, рекомендуется очищать телефон от мусора. В статье рассмотрим очистку телефона через компьютер и с помощью приложений...

Метод "Чистый лист": как очистить голову от мусора за 30 минут  Вы замечали, что после генеральной уборки в комнате мысли становятся яснее? То же самое можно сделать с сознанием.   Шаг 1. Физическая разгрузка (5 мин)  — Возьмите обычный лист бумаги и ручку (не телефон!).   — Выпишите всё, что крутится в голове: дела, тревоги, случайные мысли вроде "надо купить зубную пасту".   — Не фильтруйте! Даже если пишете "ненавижу эту пробку на дороге" — это тоже мусор, который занимает место.   Шаг 2. Сортировка (10 мин)   Разделите список на 3 категории:   1. Дела(то, что требует действий).   2. Тревоги (то, что вы не контролируете)...