**Заголовок:** **Как очистить разум: 5 простых шагов к осознанности, которые работают даже в метро** **Введение:** Вы когда-нибудь ловили себя на том, что мозг напоминает переполненный почтовый ящик? Уведомления, тревоги, списки дел, воспоминания о вчерашнем конфузе в лифте… Знакомо? Раньше я думала, что «осознанность» — это для тех, кто пьет матчу в инстаграмных кафе. Пока не поняла: мой разум — как квартира после новогодней ночи. Пора устроить генеральную уборку. Расскажу, как это сделать без медитаций на вершине горы...

Приветствую всех, кто хочет разогнать свой телефон или компьютер! 🚀 Очистка кеша — одна из самых популярных "магических" процедур, но многие делают её неправильно. Сегодня разберём, как чистить кеш эффективно, чтобы освободить место и ускорить устройство. 🔗 Больше лайфхаков и полезных советов — в нашем телеграм-канале «Не баг, а фича». Подписывайся, чтобы не пропустить новые фишки! Кеш — это временные файлы, которые сохраняются приложениями и системой для ускорения работы. Например, браузер хранит картинки с сайтов, чтобы они быстрее загружались при повторном посещении...