Когда я решил глубоко разобраться в теме очищения лёгких после курения, меня поразило количество устойчивых мифов. Форумы и статьи переполнены рецептами отмывания бронхов: от употребления сливочного масла с чесноком до травяных сборов и дыхания над кипящими отварами. В представлении большинства курильщиков табачная смола выглядит как слой гудрона, который покрывает стенки дыхательных путей и который можно вымыть каким-нибудь средством. Чтобы отделить народный фольклор от реальной физиологии, я изучил...

Даже если вам удалось избавиться от никотиновой зависимости, последствия курения могут и дальше сказываться на вашем самочувствии. И прежде всего это касается органов дыхания: по статистике, табачный дым становится причиной 80% случаев хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и 72% случаев рака легких. Недавние исследования говорят о том, что около 40% клеток легких могут восстановиться сами, если человек бросил курить, но происходит это не быстро. О том, как быстро очистить легкие после курения...