Я знаю, что многие женщины мечтают похудеть, и часто работу над собой приурочивают к каким-то датам: «похудеть к Новому Году», «начать правильно питаться с понедельника» или «изменить образ жизни с 1 января». Но не все и не всегда приступают сразу к намеченному плану. И, зачастую, работа над собой отодвигается до следующей «значимой даты». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. 👉В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота...

КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 77/13/2/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки - 500 г Клетчатка - 2 ст. л. Мука цельнозерновая - 1 ст. л. Морковь - 1 шт. Лук - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Специи по вкусу _________________________________________________ ЗАПЕКАНКА ИЗ ИНДЕЙКИ КБЖУ на 100 г: 87/12/4/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе индейки - 400 г Шампиньоны - 300 г Клетчатка - 2 ст...