Многие мечтают о стройной фигуре и крепком здоровье, но постоянно откладывают тренировки из-за нехватки времени. Однако для запуска мощного жиросжигания и развития выносливости достаточно уделять спорту всего 15–20 минут ежедневно. Три простых, но невероятно эффективных движения помогут не только снизить вес, но и кардинально улучшить общее самочувствие, рассказала ИА PrimaMedia фитнес-тренер Инна Игнатова. Именно сочетание силовых и аэробных элементов в одном занятии дает максимальный метаболический отклик...