Как сбросить вес быстро? Существует так много способов быстро сбросить вес, что иногда это просто сбивает с толку и становится непонятно, как и что делать. Снизить вес может оказаться и легко, и трудно – все зависит от вашего подхода. Чтобы сбросить вес перед соревнованиями, нужно учитывать многое. Возможно, понадобится диета, посещение сауны, голодание или все же вам лучше просто перейти в другую весовую категорию. В этой статье приводится краткий обзор различных популярных методов и идей, на которых эти методы основываются...

Всем привет, сегодня я вам расскажу как правильно согнать вес перед соревнованиями и при этом чтобы у вас были силы и энергия. Для начала нужно знать, сколько у вас есть время на подготовку, это самый важный этап. Гонять вес нужно минимум 10 дней и больше. Как я гонял вес. Самое главное для меня, это был правильный рацион питания, график сна и тренировок. Вот эти три самых главных действия в сгонке веса. Я вам рассажу про каждую. Сон для спортсмена очень важен, так как когда вы спите, вы даёте своему организму восстановиться, отдохнуть и пополнить ресурсы, которые ему необходимы...