С наступлением холодов большинству из нас хочется, есть больше и сытнее. Физическая активность становиться ниже, поэтому многие набирают лишний вес. Масло в огонь подливает череда праздников. Но это не повод опускать руки, предлагаю вместе бороться с набранными килограммами. Расскажу несколько простых правил, соблюдая которые, можно легко сбросить вес. Если Вы дочитаете до конца, то сможете легко и быстро избавиться именно от от жира, а не потерять мышечную массу. Вот 10 простых принципов питания для похудения, которые максимально эффективны и просты: 1...

Врачи назвали 9 привычек, которые незаметно полнят. А какие из них есть у вас? Интернет заполнен советами о том, как быстро сбросить вес, но почему-то никто (ну почти) не говорит о том, как его не набрать. А вес мы набираем не за один день — всё идет из наших ежедневных привычек. Что же это за привычки такие, из-за которых мы больше не влезаем в свою любимую одежду, что идеально сидела на нас еще в прошлом сезоне, мы узнали у врачей. Сидим на жестких диетах Если вы постоянно стремитесь к стройности...