Наверняка, каждому из нас приходиться просыпаться не в то время, в которое бы мы хотели. Если не лечь спать вовремя, то весь следующий день пройдет мучительно, а именно: вы будете чувствовать себя уставшими, не будет никакого желания что-либо делать. Для того чтобы избежать данной ситуации нужно просто раньше ложиться спать и быстро засыпать. Для того, чтобы научиться засыпать быстро необходимо затратить много сил и времени, но результат того стоит. В данной статье будут рассмотрены основные и самые эффективные способы быстрого засыпания...

Даже, если вы рано просыпаетесь, то вставать с постели может быть очень тяжело. Когда на улице идет дождь, нет солнца и настроения, то как в таких условиях быстро собраться и встать? У меня есть пять проверенных способов сделать это. 1. Отложите телефон и гаджеты Считаете ли вы, что сон для слабых и что вы легко можете обойтись без него? Забудьте это. Если вы играете в игры до 2 часов ночи, а затем должны встать в 6 часов утра, то, несомненно, что ваше тело не успеет восстановить свои силы. К сожалению, так не работает...