Как повысить иммунитет: основные правила и секреты Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма ещё до того, как возникнут какие-либо проблемы. Давайте разберёмся, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, почему ухудшается здоровье и какие существуют тревожащие симптомы снижения иммунных сил. Как работает иммунная система Иммунитет в переводе с латинского языка – «избавление от чего-либо»...

Иммунитет — это наш главный защитник от вирусов, бактерий и других угроз. Но как сделать его сильнее? Сегодня я расскажу о 10 простых, но эффективных шагах, которые помогут укрепить иммунную систему, а также поделюсь списком мощных пищевых добавок, которые станут вашими надежными союзниками в борьбе за здоровье.   Ваш рацион должен быть богат витаминами и минералами. Добавьте в меню фрукты (цитрусовые, яблоки, киви), овощи (брокколи, морковь, шпинат) и орехи. Не забывайте про белок — он важен для производства антител...