Хорошо известно, что мы есть то, чем мы питаемся. Поэтому для укрепления иммунитета, очень важно правильно питаться. Обязательно завтракать, употреблять орехи, изюм, курагу. Также полезными будут и тыква, морковь, бананы. В рационе должно быть побольше фруктов, овощей, нежирное мясо и рыба. Научно доказано, что человек чувствует недомогание и усталость от обезвоживания. Надо соблюдать питьевой режим. Утро начинать со стакана воды.   Эффективными для повышения иммунитета будут и различные настойки, приготовленные дома...

Как повысить иммунитет: основные правила и секреты Иммунитет – важнейшая составляющая нашей успешности и здоровья. Если он ослаблен, то не избежать частых болезней различными недугами как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно поэтому надо задуматься об укреплении иммунных сил организма ещё до того, как возникнут какие-либо проблемы. Давайте разберёмся, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, почему ухудшается здоровье и какие существуют тревожащие симптомы снижения иммунных сил. Как работает иммунная система Иммунитет в переводе с латинского языка – «избавление от чего-либо»...