Хорошо известно, что мы есть то, чем мы питаемся. Поэтому для укрепления иммунитета, очень важно правильно питаться. Обязательно завтракать, употреблять орехи, изюм, курагу. Также полезными будут и тыква, морковь, бананы. В рационе должно быть побольше фруктов, овощей, нежирное мясо и рыба. Научно доказано, что человек чувствует недомогание и усталость от обезвоживания. Надо соблюдать питьевой режим. Утро начинать со стакана воды.   Эффективными для повышения иммунитета будут и различные настойки, приготовленные дома...