Дело в том, что многие совершают ошибки при тренировках, если делать не правильно то можно повредить спину и колени, из-за чего вместо стройного пресса получают растяжения и боли. Поэтому важно правильно выбирать упражнения и выполнять их грамотно. Сегодня я научу вас эффективному комплексу, который поможет укрепить мышцы живота и быстро похудеть в области талии! Перед тем как приступить к упражнениям, обязательно разогрейте мышцы. Хорошая разминка подготавливает тело к нагрузке и снижает риск травм...

Быстро похудеть в животе и скинуть 5 килограммов за неделю? Возможно ли? Или это бессмыслица, которая закончится йо-йо эффектом? В нашей статье ты узнаешь, как уменьшить живот и похудеть без вреда для здоровья. Как работает быстрое похудение? Конечно, каждая женщина хочет потерять как можно больше килограммов за короткое время. Вот почему многие верят обещаниям «минус 10 килограммов за 2 недели» или подобной рекламе. Тем не менее никто не говорит напрямую, что за этой формулой скрыта блиц-, моно- или жесткая диета...