Как помочь подростку 14 лет быстро и безопасно похудеть: советы нутрициолога Подростковый возраст — это время активного роста и изменений в организме, поэтому вопрос похудения в этот период требует особого внимания. Родители и сами подростки часто ищут способы быстро привести себя в форму, но важно помнить, что главное — это здоровье и баланс. Я, Наталья Софьина, нутрициолог с пятилетним опытом, поделюсь проверенными методами, которые помогут подростку похудеть без вреда для организма. Первое, на что стоит обратить внимание, — это питание. В подростковом возрасте организм нуждается в достаточном количестве питательных веществ, поэтому жесткие диеты и голодание неприемлемы...