Похудеть без диеты, не мечта, а реальность, которую вы можете воплотить в жизнь. Если вы хотите похудеть не обязательно себя изнурять различными диетами, голодовками, препаратами для похудения, потребуется только правильно питаться и уделять минимум 30 минут из своего дня физическим упражнениям. Основные принципы похудения Поставьте себе цель, например, похудеть за месяц на 3 кг и начинайте работать в этом направлении. Начать стоит с отказа от жирной, сладкой и мучной пищи, заменяя их овощами и фруктами...

Вся прелесть нашего положения в том, что поначалу успех приходит очень быстро! Напрягаться не придется, но вот результаты начнут быть заметными буквально через несколько тренировок с легкими ограничениями по рационы питания...