Многие считают, что для того чтобы построить сильное и мускулистое тело, необходимо ходить в спортзал, иметь под рукой гантели, штанги и тренажёры, но реальность и опыт тысяч людей, которые достигли впечатляющих результатов в домашних условиях, говорят об обратном. Тело человека устроено так, что его мышцы и суставы способны работать и развиваться даже без внешнего оборудования, если использовать силу собственного веса, осознанное напряжение и правильное распределение нагрузки. Главный инструмент...

Тренировки - это безусловно главный ключ к здоровому и спортивном телосложению, хорошему пищеварению и массе других полезных качеств. Есть много различных видов тренировок, такие как: тренировки в зале, тренировки со своим весом, кардио тренировки и многие другие. Сегодня я вам расскажу, как же быстро накачаться в домашних условиях! Силовое оборудование и большие веса не гарантируют успех! Поднятие больших весов, ежедневные походы в зал далеко не являются приоритетными направлениями в накачивании мускулатуры...