Станьте хозяином своей судьбы и капитаном своих достижений в тренажерном зале с помощью этих 12 советов по наращиванию мышечной массы. Каждый человек на этой планете с радостью воспользуется возможностью без особых усилий добиться мгновенного прироста мышечной массы. Однако жизнь не так проста. В большинстве спортзалов есть люди, которые занимаются силовыми тренировками в течение нескольких лет, но, кажется, совсем не двигаются в правильном направлении. Кроме того, очень много людей отказываются от своих абонементов в тренажерном зале, не достигнув желаемого телосложения...

Без долгий предисловий, сразу перейдем к пяти советам, для тех кто ни как не может набрать заветные килограммы мышечной ткани. ⠀ Например, вы работаете с тяжелым весом в одном упражнении на данную мышечную группу, затем в другом упражнении на эту же мышечную группу, вы работаете на больше число повторений в диапазоне длительности нагрузки 40 секунд. ⠀ Не делайте кардио после тренировки, но делайте его в течении дня. ⠀ Кардио эффективный способ улучшить моторику сердечной мышцы и повышать аппетит в период набора...