Принято считать, что сложнее всего избавиться от жира в области живота. Врач-диетолог Юлия Чехонина дала 5 советов, которые позволят решить эту проблему. Так, в первую очередь, указала специалист в эфире программы «О самом главном», нельзя забывать про физические упражнения. Если до этого вы не занимались спортом, то нужно начинать с 1–2 тренировок в неделю. Затем следует увеличить их интенсивность. Специалист объяснила, что в повседневной жизни нагрузка на брюшные мышцы практически отсутствует...

Попытки избавиться от жира в верхней части тела могут быть очень разочаровывающими. Мы раскрываем стратегии, которые вам необходимо использовать для достижения ваших целей. Потеря жира может быть медленным и разочаровывающим процессом. Какую бы диету или программу упражнений вы ни использовали, результаты никогда не придут достаточно быстро. Еще труднее избавиться от жира в определенных частях тела, например, на нижней части живота или на бедрах. Это потому, что точечное уменьшение или потеря жира в одной локальной области вашего тела невозможно...