Управление тренировочным процессом с помощью самоконтроля. Как оценить тренировочную нагрузку, используя объективные и субъективные приемы. Как оценить степень утомления и восстановления с точки зрения физиологии человека с тем, чтобы создать благоприятные условия для адаптации к соревновательной нагрузке. Как подключить к работе чисто человеческие, психические стороны спортсмена, чтобы подготовка стала более управляемой и прогнозируемой. Субъективная оценка своего состояния, степень утомления,...

Дипломная работа магистра посвящена актуальной проблеме активизации занятий физической культурой у военнослужащих спецподразделений ГУ Росгвардии в условиях повышенных требований к их боевой готовности. Целью исследования являлась разработка и экспериментальная апробация инновационной методики, направленной на повышение уровня физической подготовленности, функционального состояния и мотивации к регулярным тренировкам. В качестве основного инструмента предложена авторская программа, основанная на...