Знаете, что самое интересное в оценке физической формы? Для этого совсем не обязательно вставать на весы, считать процент жира, сдавать десятки анализов или покупать дорогие часы с кучей показателей. Иногда достаточно 15 минут, немного свободного места и честности перед самим собой...