Поддержание оптимального водного баланса в организме имеет ряд значимых преимуществ для здоровья: 1. Увлажнение организма: Вода играет ключевую роль в гидратации клеток, тканей и органов. Поддерживая правильный водный баланс, вы помогаете организму функционировать более эффективно и эффективно. 2. Регуляция температуры: Вода помогает организму регулировать свою температуру, особенно через потоотделение. При увеличении активности или в жаркую погоду, важно получать достаточное количество воды, чтобы избежать перегрева...

Водный баланс — это соотношение между количеством жидкости, поступившей в организм, и количеством выведенной из него за это же время. Как и в бухгалтерском балансе, в идеале разница между этими двумя показателями должна стремиться к нулю...