Всем привет! «Каков мой идеальный вес? К чему стремиться?» Эти вопросы всегда возникают в ответ на предложение рассчитать свои КБЖУ с учетом целевых параметров. На самом деле вес сам по себе не всегда является значимым маркером здоровья: его нужно оценивать либо в составе комплекса параметров (о чем мы и поговорим сегодня), либо в случае явного выхода за рамки ИМТ – как в большую, так и в меньшую сторону. Так к чему же стремиться? Давайте разберемся. В Премиум-клубе сегодня 3-я серия цикла вебинаров...

Регулярные осмотры у врачей, анализы, дополнительные исследования… Далеко не каждый может себе это позволить по разным причинам. Сегодня я расскажу о 5 несложных тестах самодиагностики. Конечно, они не заменяют полноценное обследование, но помогают быстро выявить многие риски для здоровья не выходя из дома. Знаете ли Вы, что сила хвата - важный критерий оценки здоровья, особенно у людей в возрасте? По ней можно судить о риске опасных осложнений сердечно-сосудистых заболеваний. Оценивать свой хват легко по силе рукопожатий...