Всем привет! «Каков мой идеальный вес? К чему стремиться?» Эти вопросы всегда возникают в ответ на предложение рассчитать свои КБЖУ с учетом целевых параметров. На самом деле вес сам по себе не всегда является значимым маркером здоровья: его нужно оценивать либо в составе комплекса параметров (о чем мы и поговорим сегодня), либо в случае явного выхода за рамки ИМТ – как в большую, так и в меньшую сторону. Так к чему же стремиться? Давайте разберемся. В Премиум-клубе сегодня 3-я серия цикла вебинаров...

Всем привет! Лабораторное тестирование - это хорошо, а есть еще биоимпедансометрия - процедура, которая может рассказать очень много интересного о том, в каком состоянии находится ваш организм. Я человек любознательный, поэтому прохожу эту процедуру уже давно, года с 2014. Правда, тогда повод был тревожный - 4% жира со всеми вытекающими. Хорошо, что справилась без больницы. Почему так важно анализировать состав тела? Именно эти показатели говорят о том, насколько эффективен метаболизм, сколько...