Мы часто откладываем внимание к себе, потому что проблемы кажутся несерьёзными. Можно потерпеть, привыкнуть, закрыть глаза. Но такие состояния накапливаются. И нередко их корень скрывается в ЖКТ — системе, от которой зависит гораздо больше, чем принято думать. Просто её сигналы не всегда очевидны. Если после еды появляется ощущение, будто живот «раздуло», это уже сигнал. Нормальное пищеварение не должно сопровождаться дискомфортом. Часто причина в том, что пища переваривается не полностью. Это может быть связано с нехваткой ферментов, нарушением микрофлоры или слишком быстрым приёмом пищи...