Начнем с вопроса: "Зачем вам уметь оценивать свое время?". И действительно, зачем? Время - один из ваших исчерпаемых ресурсов, именно за время большинство получает свою заработную плату. Например, в России (по данным Росстата) среднемесячная зарплата на Март 2019 составляет около 46000 рублей, что, при графике работы 5/2, примерно равно 270 руб/час. В Германии аналогичный показатель составляет около 1500 руб/час, в США - 1450 руб/час, в Китае - 315 руб/час. Можно бесконечно спорить о том, где дороже еда/жилье/автомобили и прочее, но мы здесь не за этим, верно? Так вот, вернемся ко времени...

«Да всё нормально, я просто уставший», — говорите вы, пока в голове крутится список задач на вечер. Рабочая нагрузка — штука коварная. Сначала кажется, что всё под контролем, потом вдруг замечаешь: от сообщений вздрагиваешь, мозг отказывается думать, а выходные проходят в горизонтальном положении с пустым взглядом. Чтобы не дойти до этой точки, стоит научиться замерять нагрузку и разгружаться вовремя. Да, даже если вы «просто такой человек, который любит поработать». Здоровая нагрузка — это когда работа стимулирует, а не выжигает...