Как обстоят дела с моим весом? Я давно не возвращалась к этой теме⬇️. Возможно, я так устала от разговоров о похудении, что теперь стараюсь избегать этой темы.🤷 Что скрывать, мы с мужем любим вкусно поесть...

Разбираем данные физиологии и исследований, чтобы понять, какие показатели в подтягиваниях действительно являются достойными для мужчин старше 50, а какие — фантазиями авторов, никогда не работавших с возрастными спортсменами. Содержание: Когда вам за 50, 60 или 65 лет, организм живет по законам биохимии, а не по нормативам фитнес-блогеров. Саркопения — возрастная потеря мышечной массы — начинается после 30 лет и прогрессирует с каждым десятилетием. По данным исследования Гарвардской медицинской...