Занимаясь дома или во дворе, можно разнообразить свои тренировки подвесив на гриф, к привычному весу, пакеты с 5л бутылками воды. Пакеты будут болтаться, тем самым мы будем прокачивать свои мелкие мышцы-стабилизаторы...

Привет, читатель! Получается, что это уже третья статья из серии "8 лучших" упражнений, первые 2 части которой оказались довольно полезными для читателей и набрали хорошее количество просмотров. Ранее...