Белки состоят из аминокислот – это органические соединения с перечнем “обязанностей” в организме. Аминокислоты содержатся в высокобелковых продуктах – мясе, рыбе, яйце и бобовых. Популярны и пищевые добавки с аминокислотами. В статье далее пойдет речь об аминокислотах: для чего нужны, как действуют и где содержатся в большом количестве, также расскажем об аминокислотах, как о спортивном питании. Что такое аминокислоты Аминокислоты – это материал для строительства белка. Как цветные детали конструктора...

Аминокислоты являются основными строительными блоками белка, который выполняет множество функций в организме. Некоторые аминокислоты не могут вырабатываться организмом, поэтому важно получать их с пищей. Они необходимы для пищеварения, функционирования органов, наращивания мышечной массы, регенерации, заживления ран, выработки гормонов и ферментов, стимуляции и многих других процессов. Существует много аминокислот, и если вашему организму не хватает даже одной, этого достаточно, чтобы вы чувствовали усталость, ощущали проблемы с пищеварением или ослабление иммунной системы...