Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем. Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце. Также витамин D можно получать с пищей, яйца,...

Больше фото тут Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего состояния организма. Этот витамин известен прежде всего своей способностью помогать организму усваивать кальций и фосфор, что крайне важно для формирования и поддержания здоровых костей и зубов. Помимо этого, витамин D участвует в регулировании работы иммунной системы, помогая бороться с инфекциями и воспалениями. Недавние исследования также указывают на связь между уровнем витамина D и риском развития некоторых хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак...