Ровная спина и правильная осанка — это не только красиво, но и важно для здоровья. При сутулости нарушается кровообращение внутренних органов, нагрузка неравномерно распределяется на позвоночник, что приводит к его неравномерному износу, мышечным зажимам и перенапряжениям. Среди последствий нарушения осанки: образование второго подбородка и потеря четкости овала лица, боли в шее и спине, протрузии и межпозвонковые грыжи. Приятного мало. Позаботиться о ровной осанке не так сложно, как кажется — предлагаем отказаться от некоторых привычек, которые способствуют нарушению осанки...

Вы наверняка знаете – грустных, подавленных и усталых людей можно выявить, даже не разговаривая с ними. В большинстве случаев они будут сутулиться. Это знание дается нам интуитивно, но на самом деле мы наблюдаем лишь обратную закономерность между осанкой и настроением. Как же на самом деле связаны эти два фактора? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Исследования − положение спины напрямую влияет на настроение Еще в 2017 году специалисты из Кафедры психологической медицины Оклендского университета (в Новой Зеландии) провели любопытное исследование...