«Как обозначить границы на работе?» - спросили меня во время одного эфира про личные границы. Спрашивали- отвечаю. Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире. Рубрика #псипрактикум_eg Итак, что поможет обозначить личные границы, по алфавиту. А-адекватность Важно понимать себя и свои ресурсы. Если понимаешь свой уровень знаний и опыта- не выглядишь смешно, рассказывая профессору о своих открытиях на первом курсе...

Всегда говори: "Да!" ⠀ А если это дополнительный, неоплачиваемый объем работы в выходной? А если это призыв совершить действие, противоречащее ценностям и принципам? А если это то, что нарушает границы? ⠀ Как обозначить и сохранить свои личные границы? ⠀ Поговорим😉. ⠀ Для начала необходимо самому разобраться со своим пространством. Выписать на лист бумаги: ▫️Что допустимо по отношению к вам, а что нет. ▫️Сколько времени вам необходимо, чтобы побыть одному. ▫️Как с вами можно разговаривать, а как недопустимо...