Многим знакомо: внутри уже кипит, но сказать «мне так не подходит» страшно. Кажется, что если обозначить границы, обязательно подумают: «эгоист», «обидчивый», «слишком чувствительный». В итоге или терпим, или срываемся — и вот тогда уже точно обижаются. Хорошая новость: границы можно обозначать так, чтобы вас и слышали, и продолжали нормально общаться. Граница — это не «ты плохой», а «со мной так нельзя». Это информация о том, как с вами можно, а как нет. Разница в формулировке: Когда вы сами внутри перестаёте воспринимать границы как агрессию, становится легче говорить о них спокойно...