В каждой статье мы напоминаем, что в теле всё взаимосвязано. Сегодня разбираемся, с чем может быть связана привычка приподнимать плечи – и на тренировках, и в быту. Почему приподнимаются плечи Каждая мышца может находиться в трёх состояниях: гипотонусе, нормотонусе и гипертонусе. В гипотонусе мышца расслаблена (растянута) и не может выполнять свои функции. В гипертонусе мышца напряжена (сжата) и также не может выполнять свои функции. Единственное состояние, в котором мышца может выполнять свои функции, – нормотонус...

Развитые плечи — это не только признак физической силы, но и эстетически привлекательной фигуры. Они играют ключевую роль в формировании общего силуэта человека, особенно для мужчин. Широкие плечи подчеркивают мускулатуру, создавая V-образную форму тела, которая считается идеальной. Это также может повлиять на уверенность в себе, так как многие ассоциируют развитые плечи с физической мощью и dominante. Для достижения этой цели необходимо сосредоточиться на комплексных упражнениях, таких как жим штанги, подтягивания и различные варианты разводок гантелей...