Добрый день, дорогие домоседы! Как быстро взбодриться, если хочется спать на работе или дома? Повышенная сонливость в течение дня – сигнал от организма, который лучше не игнорировать. Это может свидетельствовать о переутомлении, скрытых воспалительных процессах внутри, чрезмерной стрессовой нагрузке. Если такое состояние преследует человека на протяжении длительного периода времени нельзя откладывать визит к врачу. Но если сонливость днем – результат ночного веселья, плохой погоды или скуки на работе? Все можно легко исправить, причем, не используя при этом кофе...

Проснулась, а ощущение будто и не спала. Голову будто стянуло обручем, в теле вялость, на лице следы от подушки. Всё валится из рук, мысли путаются, настроение — на нуле. Знакомо? Иногда достаточно одной такой ночи, чтобы вылететь из колеи: аппетит нарушается, внимание рассеивается, а организм будто зависает. Поэтому важно не просто перетерпеть, а знать, как поддержать себя уже с утра. Сегодня расскажу, что действительно помогает запустить тело и мозг после плохого сна. Когда мы не высыпаемся, в...