Представьте, что сон — это не просто «отключка» на 8 часов, а секретная лаборатория, где ваше тело чинит ДНК, перезагружает мозг и выкачивает из вас токсины, как из машины на промывке. Но если спать кое-как, этот «сервис» работает вполсилы — и к 40 годам вы получаете «подержанный» организм с потрёпанной кожей, туманной головой и батарейкой на 10%. Хотите, чтобы ремонт шёл на полную мощность? Разберём, как превратить сон в главный anti-age инструмент — с гаджетами, добавками и лайфхаками, которые реально работают...