Как обмануть свой автопилот: техника «наблюдаемого шага», которая заставляет нейроны работать на вас
Миллионы героев рождаются каждое утро понедельника и бесславно гибнут к вечеру среды. Это не генетический дефект и не отсутствие «железного» стержня, а обычная работа системы безопасности, встроенной в наши головы. Я сам бесчисленное количество раз покупал абонементы в спортзал, которые потом служили лишь молчаливым упреком моей совести, пылясь на полке. Каждый раз я искренне не понимал: почему я, взрослый и разумный человек, саботирую собственные благие намерения? Ощущение такое, будто внутри сидит невидимый тормоз, который нажимает на педаль в самый неподходящий момент...